Duyu Organlarının Sağlıklı Yapısının Korunması

İnsanın bulunduğu ortamda çevresi ile iletişimini sağlayan ve pek çok olayın algılanmasında görevli olan duyu organlarımızın sağlığı çok önemlidir.

Genel olarak duyu organlarımızın sağlığını olumsuz etkileyen etmenler ve almamız gereken önlemler aşağıda açıklanmıştır.

Gözümüzün Sağlığını Nasıl Koruruz?

• Gözlerimiz dış dünya ile bağlantımızı sağlayan organlarımız olduğundan gözlerimizin dinlendirilmesi önemlidir.
• Televizyon ile gözümüz arasında en az üç metrelik mesafe olmalıdır.
• Yüzükoyun yatarak veya loş ışıkta kitap okumamalı, ders çalışılmamalıdır.
• Kitap ile göz arasında 40 cm mesafe olmalıdır.

Sinir Sistemi ve Duyu OrganlarınınSağlığını Nasıl Koruruz?

Sinir sistemi ve duyu organlarının sağlığının korunmasında yeterli ve dengeli beslenme önemlidir.

• Az ışıkta görmemizi sağlayan çubuk hücrelerin yapısında bulunan ışığa duyarlı rodopsin molekülünün sentezi için A vitamini gereklidir.
• A vitamini eksikliğinde rodopsin sentezi gecikir ve gece körlüğü ortaya çıkar.
• Koyu renk camlı gözlükler kullanılarak göz, parlak ışıktan korunmalıdır.
• Trahom, bakterilerin neden olduğu ve körlüğe kadar gidebilen bulaşıcı bir hastalıktır.
• Bu nedenle kirli eller ile gözler ovuşturulmamalı, mendil, havlu, lens gibi malzemeler ortak kullanılmamalıdır.

Kulak Sağlığını Nasıl Koruruz?

• Gürültü insanda psikolojik rahatsızlıklar oluşturur.
• Yüksek basınç, kulağa vurmak ya da sivri aletlerle kulağı karıştırmak kulak sağlığı açısından zararlıdır.
• Suya dalarken kulakları vazelinli pamukla tıkamak kulağa su kaçmasını önlediğinden önemlidir.

Kulak Burun Boğaz Sağlığını Nasıl Koruruz?

• Kulak, burun ve boğaz ile ilişkilidir.
• Boğaza yerleşen bazı mikroorganizmalar östaki borusu aracılığıyla orta kulağa geçerek iltihaplanmaya neden olabilir.
• Kulak ağrıları ve işitme güçlükleri ortaya çıkabilir.
• Bebeklerde östaki borusu daha kısadır.
• Bu nedenle boğaza yerleşen mikroorganizmalar çok kısa sürede orta kulağa ulaşarak iltihaplanma oluşturabilmektedir.
• Farenjit, larenjit, bademcik iltihabı gibi boğaz enfeksiyonları tedavi edilmelidir. 

İşitme Kaybı İçin Yapacaklarımız Şunlardır

• İşitme kaybının yaşanmaması için kulak enfeksiyonlarının ihmal edilmemesi ve tedavi edilmesi önemlidir.
• İşitme kaybı olanlar da rahatsızlıklarının ilerlememesi için uygun işitme cihazlarından yararlanmalıdır.

Tatma Duyumuzun Sağlığını Nasıl Koruruz?

• Dil yüzeyinin iltihaplanması glossit, ağız iç yüzeyinin iltihaplanması aft olarak tanımlanır.
• Glossit ve aft tat almayı, konuşmayı ve beslenmeyi olumsuz olarak etkiler.
• Sigara, çok sıcak yiyecek ve içecekler, stres, bakteri ve virüsler tat alma duyusunun azalmasının yanı sıra ağız ve dil kanserine de neden olabilmektedir.
• Ağız ve diş temizliği, düzenli beslenme, sigara içmeme, diş ve diş eti hastalıklarını zamanında tedavi ettirme hem ağız ve diş sağlığı hem de genel vücut sağlığı açısından önemlidir.

Başımızı Korumak Neden Önemlidir?

• Kafatası içinde burun boşluğuna açılan, hava akımını sağlayarak ses tonu üzerinde etkili olan boşluklar sinüs olarak adlandırılır.
• Sinüs yüzeyindeki mukoza zarın iltihaplanması ile sinüzit denilen hastalık oluşur.
• Nezle, sinüzit, burun kanamaları, burun tıkanıklığı koku almaya engel olabilir.
• Nezle sırasında mukus salgısı artar ve mukozayı tamamen örter.
• Moleküller, koku hücreleri ile temas edemez ve koku alma azalır.
• Beyinde tat duyusu, koku duyusuyla birlikte değerlendirildiğinden kokusunu alamadığımız besinlerin tadı da tam olarak alınamaz.
• Islak saçlarla rüzgara çıkılmaması, üşütülmemesi, yeterli ve dengeli beslenme ile bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi bu hastalıklardan korunmayı sağlar.

Derimizin Sağlığını Nasıl Koruruz?

• Dokunma duyusu olan deri, koruyucu bir tabaka olarak vücudu sarar.
• Deri temizliği, derinin görevlerini yerine getirebilmesi ve genel vücut sağlığı açısından önemlidir.
• Vücut hijyenimize dikkat etmemiz gereklidir.